Heb jij een gezonde leefstijl, maar weet je niet precies hoe je dat moet volhouden? Wil je gezond oud worden? Weet je dat je beter kunt bewegen, maar is de sportschool niks voor jou? Kom dan naar onze inspiratiedag op vrijdag 1 juni 2018.

Programma

10.00 uur
Welkom en ontvangst.

10.30 uur
Interactieve presentatie van Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom over terugvalpreventie.

12.00 uur
Een heerlijke lunch.

13.30 uur
Karen Verheijke vertelt over vitaliteit en laagdrempelig bewegen en neemt ons mee voor een wandeling in het bos.

14.30 uur
Patricia Vermeulen laat je ervaren wat mindfull eten is. Dit helpt om je nieuwe eetgedrag vol te houden. Met leuke (en lekkere!) oefening!

16.00 uur
Einde programma en naar huis vol inspiratie!

Het team

Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom zijn werkzaam bij Brickhouse Academy. Ingrid is gedragsexpert en hoogleraar preventie en volksgezondheid aan het VUmc. Zij is tegen diëten, maar voorstander van gedragsverandering. Zij weet als geen ander hoe je dat kunt aanpakken en volhouden. Wil Overtoom is verandermanagementexpert en coach. Samen geven ze op een actieve manier inspiratie hoe jij voorbereid kunt zijn op de valkuilen van alle dag.

Karen Verheijke is vitaliteitscoach en eigenaar van Zession Powerwalkschool. Bij een gezonde leefstijl hoort bewegen, maar dat hoeft niet per definitie in een sportschool te zijn. Karen neemt ons mee naar het bos en laat zien hoe je laagdrempelig kunt bewegen met plezier.

Patricia Vermeulen is werkzaam als diëtist in Boskoop en Woerden en heeft uitgebreide ervaring in het begeleiden van mensen naar een gezondere leefstijl waardoor mensen zich fitter gaan voelen en onder andere bloedsuikers verlagen.

Kosten

De kosten voor een dagdeel bedragen 40 euro (inclusief lunch) en 65 euro voor de hele dag.

Datum

De inspiratiedag wordt gehouden op vrijdag 1 juni 2018.

Locatie

Restaurant ‘t Jagershuys
Jagersingel 15
3707 HW Zeist

Aanmelden

De inschrijving is gesloten.

De cursusdag wordt mede mogelijk gemaakt door Sanofi.